돌외 먹는 법1 돌외잎 효능 부작용, 먹는 법, 돌외잎차 다이어트 돌외잎 효능·부작용·먹는 법 총정리 - 돌외잎차 다이어트까지돌외잎(칠엽담)은 박과의 덩굴식물로 지페노사이드(gypenosides) 사포닌을 풍부하게 함유한 전통 차 원료입니다. 인체 무작위 대조임상에서 체중·체지방 지표 개선이 보고되었지만 효과 크기는 ‘보조적’ 수준이며, 당뇨약·항응고제 등과의 상호작용 및 경미한 위장 증상에 유의해 섭취하는 것이 안전합니다.돌외란?국명: 돌외다른 이름: 칠엽담(七葉膽), 교고람(絞股藍), 덩굴차영문명: Jiaogulan, Five-leaf gynostemma학명: Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino분포: 중국·일본·동남아 전역, 국내는 남부·제주·울릉도 산야에서 자생형태: 자웅이주 덩굴성 다년초, 8-9월 황록색 원추화 개화, 열매는.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
